सक्रिय पुनर्प्राप्ति: जॉर्डन अल्ब्रिटन

"दिन के अंत में, मेरी कहानी का कोई भी हिस्सा जिसे मैं साझा कर सकता हूं ताकि किसी को उन चीजों से न गुजरना पड़े जिनसे मैं गुजरा हूं, वह मेरे लिए सार्थक है।"

मैं जॉर्डन से पिछले फरवरी में wolaco बुधवार वर्कआउट में मिला था। मुझे देर हो रही थी क्योंकि मैं अलार्म बजने के कारण सो गया था। जब मैंने क्लास के लिए जॉर्डन के साथ साझेदारी की थी तब मैंने अभी तक अपने संपर्क भी नहीं डाले थे। सुबह 6 बजे उठने के कारण पहले से ही थकान महसूस हो रही थी, जैसे ही प्रशिक्षक ने चिल्लाया "बर्पीज़!", मैंने गति धीमी करना शुरू कर दिया। यह देखकर, जॉर्डन ने प्रतिनिधि के बीच में एक त्वरित ब्रेक लिया और मुझे मुक्का मारा। मैं अपनी धुंधली दृष्टि के बीच मुश्किल से उसकी मुस्कुराहट को पहचान सका, लेकिन मुझे उस पल के दौरान इस अजनबी के प्रोत्साहन के लिए आभारी महसूस करना याद है। मुझे नहीं पता था कि वह अजनबी एक बहुत अच्छा दोस्त बन जाएगा। 

जॉर्डन अल्ब्रिटन ने wolaco के बारे में सबसे जैविक तरीके से पता लगाया। उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने द्वारा फॉलो किए जाने वाले पुरुष प्रशिक्षकों के माध्यम से हमारे गियर को देखा, हमें google पर खोजा और फिर wolaco बुधवार के लिए साइन अप किया। वह wolaco के लिए काम करने वाले किसी भी व्यक्ति को नहीं जानती थी, वह दोस्तों के साथ नहीं आई थी, और वह उस समय ग्राहक भी नहीं थी। वह संभवतः सबसे भरोसेमंद महिला है जिसका हमने अब तक साक्षात्कार किया है क्योंकि उसके पास उपलब्धियों की एक प्रभावशाली सूची है, फिर भी वह हममें से बाकी लोगों की तरह अपने जीवन का आकलन कर रही है।

कॉलेज के बाद कुछ समय तक, उन्होंने फैशन उद्योग में काम किया और उनका लक्ष्य एक फैशन ब्लॉगर बनना था। लेकिन एक फुटबॉल खिलाड़ी के रूप में बड़ी होने के कारण, उन्होंने हमेशा एक सक्रिय जीवनशैली को महत्व दिया है। अपने हाई स्कूल और कॉलेज के दिनों में, उन्हें कई चोटों का सामना करना पड़ा और उनके शारीरिक संघर्ष बड़े स्वास्थ्य मुद्दों में बदलने लगे। उनका इंस्टाग्राम अकाउंट, @sweatmogal, उनके खाने और व्यायाम की चुनौतियों के बारे में खुलकर बात करने का स्थान है, ताकि उन लोगों को प्रोत्साहित किया जा सके जो यह जानने के लिए संघर्ष कर रहे हैं कि वे अकेले नहीं हैं। आंशिक रूप से उसके अनुभव से प्रेरित होकर, उन्होंने पर्सनल ट्रेनर बनने के अपने नए सपने को पूरा करने के लिए पेपर मैगज़ीन (यदि आप परिचित नहीं हैं, तो Google किम कार्दशियन पेपर मैगज़ीन कवर) के लिए एक रणनीतिकार के रूप में अपनी नौकरी छोड़ दी। अभी-अभी अपना NASM CPT पास कर रही हूँ, वह अविश्वसनीय रूप से दृढ़निश्चयी है। भले ही वह अभी तक निश्चित नहीं है कि किसलिए।

हम अपने साक्षात्कार ऐसे शुरू करते हैं जैसे हम अपना वर्कआउट करते हैं, वार्म-अप के साथ।

मेरी सक्रिय जीवनशैली है जितना संभव हो सके आवाजाही और बाहर रहने के माध्यम से।

आप सुबह कितने बजे उठते हैं? 7.00 ए एम।

आपको सुबह बिस्तर से क्या उठता है? दिन के लिए मानसिक रूप से तैयार होने के लिए काम से पहले विषुव तक पहुंचने की आवश्यकता है... अगर मैं टहलने नहीं जाता या नहीं जाता या डेस्क पर बैठने से पहले कम से कम 45 मिनट तक कुछ हलचल नहीं करता, तो मैं पूरे दिन चिंतित रहता हूं .

क्या आपकी कोई दिनचर्या है? और यदि हां, तो आपका पसंदीदा क्या है? हम्म.. एक जोड़ा! 

एक और हालिया पसंदीदा यह है कि मैं सोने से पहले एक मोमबत्ती जलाऊंगा। मेरे पास हमेशा नींबू-अदरक का मिश्रण होता है जिसे मैं घर पर बनाती हूं या कैमोमाइल चाय, और मैं सोने से पहले 10-15 मिनट के लिए अपनी स्केचबुक में जर्नल या स्केच बनाऊंगी। आरामदायक।

सुबह तुम मुझे पाओगे पर अपने दिमाग को जगाने के लिए काम से पहले इक्विनॉक्स स्ट्रेचिंग, फोम रोलिंग या योगाभ्यास करें, लेकिन मैं आमतौर पर अपना असली वर्कआउट शाम को करता हूं.

रात को तुम मुझे पा सकते हो aटी इक्विनॉक्स दिन से तनाव मुक्त होकर अपना वास्तविक वर्कआउट या हैंडस्टैंड अभ्यास कर रहा हूं।

आपका अब तक का सबसे अच्छा वर्कआउट? Dयह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रशिक्षण लक्ष्य क्या है... मेरा सबसे अच्छा कंडीशनिंग या सहनशक्ति वर्कआउट या तो ईवीएफ, टोन हाउस, या माइकल टोस्टो के साथ टाइटल बॉक्सिंग में था। के लिए सेरेना टॉम के साथ योग, हॉट एथलेटिक।

आपका लक्ष्य क्या है? क्या आप कल अपने लिए सेट करेंगे?  पाना मेरे अगले करियर या जीवन के कदमों के लिए एक क्रियाशील योजना।

आपकी आखिरी "एपिफेनी" या आपके लिए किसी प्रभावशाली चीज़ को साकार करने का क्षण कौन सा था? मैं एक चौथाई जीवन के संकट से बहुत बुरे दौर से गुजर रहा हूं, इसलिए मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास हर समय ये पल हैं, लेकिन हाल ही में, मुझे एहसास हुआ है कि हमें अपने सभी डर को पीछे छोड़ना होगा। यदि हमारे सपने हमें डराते नहीं हैं, तो वे उतने बड़े नहीं हैं। 

आप अपनी देखभाल करने का एक तरीका क्या पसंद करते हैं? सभी (बहुत महंगे) पूरक... लेकिन स्वास्थ्य ही धन है, है ना?

अब सहनशक्ति दौर के लिए - आइए व्यक्तिगत हो जाएं।

वोलाको महिलाएं: आपने अपने सक्रिय जीवन के तरीके को गतिविधि के माध्यम से और जितना संभव हो सके बाहर रहने के रूप में परिभाषित किया है। एक शहर में रहते हुए, आप अपने बाहरी समय का अधिकतम उपयोग कैसे करते हैं?

जॉर्डन अल्ब्रिटन: मैं सचमुच हर जगह पैदल चलता हूं, लगभग, जब तक कि वहां पहुंचने में एक घंटे से कम समय है और सर्दी नहीं है। मैं चलते समय जितना संभव हो सके अपने फोन को अपने बैग में रखने की कोशिश कर रहा हूं, ताकि मैं वास्तव में अपने आस-पास की चीजों को देख सकूं और फोन या कंप्यूटर स्क्रीन से देख सकूं।

डब्ल्यूडब्ल्यू: आप फैशन ब्लॉगर बनने के लिए nyc चले गए, लेकिन आप एक प्रतिस्पर्धी फुटबॉल खिलाड़ी के रूप में बड़े हुए, इसलिए मुझे आश्चर्य नहीं है कि आपका रास्ता आपको फिटनेस की ओर वापस ले आया। मूल रूप से फैशन ब्लॉगर बनने में आपकी रुचि किस चीज़ ने जगाई, और आपने अपने बारे में क्या सीखा जिसके कारण अंततः आप उस रास्ते पर आगे नहीं बढ़े?

जेए: मुझे बचपन से ही फैशन से प्यार रहा है और मैं लंबे समय से सोचता था कि मैं एक डिजाइनर या फैशन फोटोग्राफर बनना चाहता हूं - मैं हमेशा व्यक्तिगत शैली के माध्यम से सौंदर्य और आत्म-अभिव्यक्ति के प्रति आकर्षित रहा हूं और इसकी सराहना करता हूं। मुझे अभी भी फैशन पसंद है, लेकिन उद्योग में काम करने के तरीके ने मुझे इसे कम पसंद करना शुरू कर दिया है... और एक फैशन ब्लॉगर बनने की कोशिश पूरी नहीं हो रही थी, और ईमानदारी से कहूं तो, मेरी नौकरी इतनी अजीब थी-- मैं हमेशा देर से आती थी काम करने के लिए क्योंकि मैं वर्कआउट कर रहा था, और वैसे भी मैं कभी भी सुंदर नहीं दिखता था।

डब्ल्यूडब्ल्यू: आप अपने जीवन में शारीरिक कार्य में संतुलन कैसे जोड़ते हैं? जब आप सक्रिय नहीं होते तो आप क्या करते हैं?

जेए: मुझे पेंटिंग, स्केचिंग और क्राफ्टिंग पसंद है - मेरे लिए बहुत बड़ी मानसिक मुक्ति है और मुझे तनाव मुक्त करने में मदद मिलती है, फिर भी मैं अभी भी उत्पादक महसूस करता हूं। साथ ही, अपने दोस्तों के साथ समय बिताना मेरे लिए बहुत ज़रूरी है। मुझे आसपास रहना और नए लोगों से मिलना पसंद है, इससे मुझे ऊर्जा मिलती है।

डब्ल्यूडब्ल्यू: बहुत से लोगों को अपने स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के बारे में खुलकर बात करने में कठिनाई होती है, लेकिन आपने इसे स्वीकार कर लिया है। आपने कैसे और कब अपने स्वास्थ्य और फिटनेस संबंधी संघर्षों को उस तरीके से साझा करना सीखा जो आपके लिए सकारात्मक हो?

जेए: खाने के विकारों और व्यायाम की लत के बारे में खुलकर बात करने और अपने अनुभव के बारे में बात करने में मुझे काफी समय लग गया, लेकिन बड़े होते हुए मैंने अपने कई करीबी दोस्तों को भी इससे जूझते देखा। जब मैं आख़िरकार इस पर काबू पाने और अन्य लोगों से इसके बारे में बात करने में सक्षम हुई तो यह लगभग आश्चर्यजनक था कि कितनी अन्य महिलाओं और यहां तक ​​कि पुरुषों को भी इसी तरह के संघर्षों का सामना करना पड़ा, लेकिन ऐसा महसूस हुआ कि केवल वे ही संघर्ष कर रहे थे। मैं किसी भी सामग्री को शरीर की छवि पर इतना केंद्रित नहीं करने की कोशिश करता हूं और वास्तव में हमारे शरीर, शरीर की सकारात्मकता और प्रशंसा, और ईंधन के रूप में भोजन को सुनने पर जोर देता हूं, दुश्मन की नहीं। दिन के अंत में, मेरी कहानी का कोई भी हिस्सा जिसे मैं साझा कर सकता हूं ताकि किसी को उन चीजों से न गुजरना पड़े जिनसे मैं गुजरा हूं, वह मेरे लिए सार्थक है।

डब्ल्यूडब्ल्यू: आपको कैसे पता चला कि आपकी आदतें एक समस्या बन रही हैं? क्या आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जिसने आपको सहायता प्राप्त करने में सहायता की हो?

जेए: मैं हर चीज के बारे में सबसे लंबे समय तक आत्म-त्याग में था - मुश्किल से खाना और केवल अपनी दौड़ को वर्कआउट के रूप में गिनना अगर वे पांच मील से अधिक हों। मैं प्रति सप्ताह औसतन 55 मील से अधिक दौड़ता था, और मैं हर चीज़ से पहले दौड़ना/अपने वर्कआउट को प्राथमिकता देता था। मैं उस समय कॉलेज में द्वितीय वर्ष का छात्र था और मुझे अपनी कक्षाएँ पूरी करने में बहुत कठिनाई हो रही थी क्योंकि मुझमें बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं थी। अपने जूनियर वर्ष में विदेश जाने से पहले गर्मियों में जब मैं घर पर था तो मेरे माता-पिता ने मुझे इस क्लिनिक में जाने के लिए कहा, और वहां के डॉक्टरों ने मेरे माता-पिता से कहा कि मेरी स्थिति के कारण उन्हें मुझे स्कूल से निकालने की जरूरत है। मैं एक तरह से चीजों को बदलने के लिए मजबूर हो गया था क्योंकि ऐसा कोई रास्ता नहीं था जिससे मैं स्कूल मिस कर रहा था। वास्तव में मैंने अभी भी नहीं सोचा था कि मुझे कोई समस्या है और मुझे लगा कि डॉक्टर नाटकीय हो रहे थे।

दिन के अंत में, मेरी कहानी का कोई भी हिस्सा जिसे मैं साझा कर सकता हूं ताकि किसी को उन चीजों से न गुजरना पड़े जिनसे मैं गुजरा हूं, वह मेरे लिए सार्थक है।

डब्ल्यूडब्ल्यू: इस समय आप अपने जीवन में कहां हैं, इस बारे में आपको सबसे अधिक आश्चर्य किस बात से होता है? अच्छा या बुरा?

जेए: जब मैंने कॉलेज में अपने जीवन के लिए "आप कहाँ होना चाहते हैं" 5-वर्षीय योजना बनाई थी, तो जीवन निश्चित रूप से योजना के अनुसार नहीं चला या जैसा मैंने सोचा था कि यह जाने वाला है... मुझे लगता है कि मेरे पास अपने लक्ष्यों के थोड़ा करीब पहुंचने के लिए अभी भी एक साल है।

डब्ल्यूडब्ल्यू: हाल ही में, आपने पेपर पत्रिका में अपनी नौकरी छोड़ दी, और आप एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक बन गए। हमारे पाठकों के लिए जो नए अवसरों पर भी विचार कर रहे हैं, वह कौन सा निर्णायक क्षण था जिसने आपको यह कदम उठाने का आत्मविश्वास दिया?

जेए: आख़िरकार विश्वास की यह छलांग लगाने में मुझे बहुत समय लग गया। मुझे पता था कि मुझे फिटनेस पसंद है, लेकिन लगभग एक साल पहले तक इसने मुझे वास्तव में कभी प्रभावित नहीं किया था, जिस पर मुझे ध्यान देना चाहिए - क्योंकि मैं हमेशा से इसे पसंद करता था और फैशन के क्रेजी दृश्य में रहना चाहता था। मेरे निर्णायक क्षण पिछले वर्ष के दौरान घटित हुए जब मुझे यह एहसास हुआ कि जब मैं उठूंगा, काम पर, और सोमवार से शुक्रवार तक दिन के अंत में मुझे कैसा महसूस होगा। मैं अपने जैसा महसूस नहीं कर रहा था, जैसे कि मैं किसी बक्से में बंद हो गया था क्योंकि मेरा शरीर एक जगह था, लेकिन मेरा दिमाग कहीं और था और एक पूरी तरह से अलग करियर पथ के बारे में दिवास्वप्न देख रहा था।

आपके जाने से पहले, यहाँ एक त्वरित ठंडक है।

डब्ल्यूडब्ल्यू: चूँकि आप योजना बनाना पसंद करते हैं, अगले वर्ष इस दिन, आप स्वयं को कहाँ देखने की आशा करते हैं?

जेए: कुछ ऐसा करना जो मुझे पसंद है और जिसकी मैं परवाह करता हूं, जिससे मुझे संतुष्टि का एहसास होता है और वह है दूसरों की मदद करना और एक ऐसा समुदाय बनाना जहां लोग स्वागत महसूस करें। 

साक्षात्कार: लिनली शॉ