लिनली शॉ द्वारा लिखित (@linleyshaw_), समुदाय के निदेशक

ऐसी जगह पर काम करना कैसा होगा जहां नेतृत्व टीम अपने कर्मचारियों के स्वास्थ्य को उनके काम के समान प्राथमिकता देती है? जब मैं कॉलेज के बाद अपनी पहली कॉरपोरेट नौकरी में ग्राहकों को ईमेल भेज रहा था तो यही विचार का बुलबुला मेरे दिमाग में तैर रहा था।

शायद साढ़े चार हफ्ते हो गए थे जब मुझे nyc की गर्मियों की यात्रा के अलावा किसी और चीज़ से पसीना आ रहा था। एक नए कॉलेज ग्रेजुएट के रूप में, यह चौंकाने वाला एहसास कि कामकाजी दुनिया एक गतिहीन है, आखिरकार घर कर गई। मेरे आस-पास के सफल लोग काम पर लंबे समय तक काम करने और किसी अन्य चीज़ के लिए बहुत कम समय देने का उपदेश देते थे।. तो मैंने वही किया।

और मैं अच्छा कर रहा था - एक नए कॉलेज स्नातक के सापेक्ष। मेरी कंपनी ने मुझे एक विशेष परियोजना के लिए चुना था, और मुझे पदोन्नति की पेशकश की गई थी। सिद्धांत रूप में, मैं स्वयं का सबसे कुशल संस्करण था, लेकिन मुझे पता था कि मैं ऐसा नहीं था। इस बात पर ध्यान न देने का नाटक करते हुए कि सीढ़ियाँ चढ़ते समय मेरी साँसें फूल रही थीं या सप्ताह दर सप्ताह कैफीन की खपत में मेरा व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्कोर हो रहा था, मैं बस यही सोच सकता था कि मैं कितना अस्वस्थ महसूस कर रहा था - और जितने घंटे मैं काम पर बिता रहा था वह केवल उत्साहवर्धक था। आग।

इसलिए जब मैंने नई नौकरी की तलाश शुरू की, तो मुझे पता था कि काम/जीवन में संतुलन मेरी प्राथमिकता होगी। मैं एक ऐसी कंपनी के लिए काम करना चाहता था जो स्वस्थ जीवन शैली के महत्व को सहज रूप से समझती हो। अगर ऐसी कोई जगह अस्तित्व में भी थी, तो मुझे कोई अंदाज़ा नहीं था।

लेकिन भाग्य और समय के अनुसार वह स्थान अस्तित्व में था। एंजेललिस्ट.कॉम पर मेरी नौकरी खोज के तीसरे पृष्ठ पर, वे ऑफ लाइफ एथलेटिक कंपनी (वोलाको) नामक एक एक्टिववियर कंपनी में मार्केटिंग समन्वयक का अवसर उपलब्ध था। मैं टीम से मिलने गया और मुझे वे बहुत पसंद आए। सौभाग्य से, वे मुझसे वापस प्यार करते थे। 

स्पष्ट होने के लिए, मैं अविश्वसनीय रूप से भयभीत था। यदि आप wolaco के अनुयायी या ग्राहक हैं, तो आप जानते हैं कि टेरी, एरिन और निक तीन अविश्वसनीय रूप से आकर्षक और अविश्वसनीय रूप से फिट इंसान हैं। मैं निश्चित रूप से चिंतित था कि मैं बुधवार को वोलाको में नहीं रह पाऊंगा या मेरा भोजन उनके जितना संतुलित नहीं होगा।

सबसे पहले, यह सच था. हमारी नेतृत्व टीम करियर पथ में स्वस्थ विकल्पों को प्राथमिकता देने का अविश्वसनीय काम करती है जो लगातार आपकी परीक्षा ले रही है। शुरुआत में, यह असंभव लग रहा था कि मैं दौड़ में उनके साथ रह पाऊंगा या हर सुबह नाश्ते में दलिया खाने की इच्छाशक्ति रख पाऊंगा। जब निक किसी टीम के रात्रिभोज में शराब का एक गिलास छोड़ देते थे, या एरिन बैठकों के बीच में त्वरित कसरत करने के लिए एक क्षण लेती थी, तो मैं उनकी प्रतिबद्धता से आश्चर्यचकित हो जाता था। मैंने सवाल किया कि क्या मैं कभी खुद को अपनी दिनचर्या से बाहर निकाल पाऊंगा और वापस सक्रिय स्थिति में आ सकूंगा।

Wolaco में अपनी भूमिका के एक साल बाद, मुझे एहसास होना शुरू हुआ कि वे तीनों जो बना रहे थे वह सिर्फ एक कपड़े का ब्रांड नहीं था, बल्कि एक आंदोलन था। स्वस्थ और सक्रिय जीवन विकल्प चुनने में विश्वास रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक पूर्ण और समृद्ध पारिस्थितिकी तंत्र विकसित करने का एक आंदोलन। एक पारिस्थितिकी तंत्र जो पहले मेरे लिए अस्तित्व में नहीं था, अब जीवन जीने का एक तरीका बन गया है।

उस समय मेरी गलती यह थी कि मेरी और उनकी अंतिम क्षमता में अंतर था। उनके पास वर्षों-वर्षों का अभ्यास हो सकता है, लेकिन हम सभी एक ही खेल के मैदान पर थे। जिस चीज़ ने उनके लिए सक्रिय जीवन शैली जीना संभव बनाया - वह था एक-दूसरे का होना। वर्कआउट क्लास पकड़ने के लिए थोड़ा जल्दी बाहर निकलने की कोशिश करने वाले अकेले भेड़िये के बजाय, दिन में पसीना बहाने के लिए समय निकालने के लिए भेड़ियों का एक पूरा झुंड सुबह 6 बजे जाग जाता था। उनमें से प्रत्येक ने न केवल दर्शनशास्त्र को अपनाया, वे सक्रिय रूप से मुझे इसके भीतर अपना स्थान खोजने के लिए प्रोत्साहित कर रहे थे।

किसी प्रोजेक्ट पर मुझे जो फीडबैक मिलता था, वह यह नहीं था, "वापस जाओ और पुनः प्रयास करो।" यह था, "क्या आप मेरे साथ एक ब्रेक लेना चाहते हैं और इसमें वापस जाने से पहले सैर पर जाना चाहते हैं?" यदि मैं बुधवार तक घटनाओं से भरे एक सप्ताह के बाद थक जाता था, तो प्रतिक्रिया होती थी, "कल देर से आना, और सुनिश्चित करें कि आपको वह आराम मिले जिसकी आपको आवश्यकता है।" जब हमने कैलिफ़ोर्निया की यात्रा की, और हर कोई सूर्यास्त दौड़ के लिए तैयार हो रहा था (एक साल में पहली बार मैंने दौड़ लगाई थी), प्रोत्साहन था, “यह पूरी तरह से ठीक है। जब भी आपको आवश्यकता हो हम चल सकते हैं।

मेरे काम का सबसे गौरवपूर्ण क्षण तब आया जब मैंने अपनी पहली हाफ-मैराथन के लिए प्रशिक्षण लेने का निर्णय लिया। अपने जीवन में कभी भी पाँच मील से अधिक नहीं दौड़ने के कारण, मैं मंगलवार को शाम 5 बजे 10 मील की कोशिश करने के लिए निकल पड़ा। आधे रास्ते में - मैंने एरिन को एक संदेश भेजा जिसमें कहा गया था, "हे भगवान। मुझे लगता है कि मैं अपने जीवन में अब तक की सबसे अधिक दौड़ लगाने जा रहा हूं... क्या इसे इंस्टाग्राम स्टोरी पर डालना चाहिए?' उन्होंने मुझे इसके लिए प्रोत्साहित किया और हमें आज तक महिला चैनल पर सबसे अधिक सामाजिक कहानी जुड़ाव प्राप्त हुआ। दस मील बाद, कार्यालय में मेरा स्वागत नारियल पानी, मेरे पैरों को ऊपर उठाने के लिए सोफे पर एक जगह और एक टीम के साथ किया गया जो मेरे लिए बहुत उत्साहित थी।

मैंने दो सप्ताह बाद हाफ-मैराथन में दौड़ लगाई, और जैसा कि पिछली इंस्टाग्राम स्टोरी में वादा किया गया था, मैंने उन लोगों के लिए यात्रा का दस्तावेजीकरण करना जारी रखा जो अपनी पहली मैराथन दौड़ने के बारे में सोच रहे थे। स्टार्ट लाइन पर पहुंचने से ठीक पहले, मुझे एरिन से यह संदेश मिला।

आज के लिए गुड लक! अब तक की कहानी पसंद आई, लेकिन किसी भी चीज़ से ज्यादा यह पसंद है कि आप इन दिनों खुद को कितना आगे बढ़ा रहे हैं। शारीरिक और मानसिक रूप से. ये देखने में वाकई बहुत खूबसूरत है. आपके और आपके द्वारा किए गए हर काम के लिए आभारी हूं! यह सुनने के लिए इंतजार नहीं कर सकता कि आज आप इसे कैसे कुचलेंगे!

मैं अगले सप्ताह पहले से भी अधिक आत्मविश्वास से वापस आया। कुछ दिनों बाद, मैं एक पॉप-अप दुकान के लिए अपना शोरूम खोलने में कामयाब रहा, और हमने अपने बिक्री लक्ष्य को 50% से पार कर लिया। 

मैं यह सब इसलिए साझा कर रहा हूं क्योंकि यद्यपि मेरे जीवन में बदलाव के साथ आया शारीरिक परिवर्तन सबसे उल्लेखनीय अंतर हो सकता है, सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन जो मैंने महसूस किया वह यह पता लगाने की स्वतंत्रता और उत्साह था कि मैंने अपने स्वास्थ्य के लिए जो हासिल किया है उसके कारण मैं अपने काम में क्या हासिल कर सकता हूं। क्योंकि मुझे अपने कार्यस्थल द्वारा अपनी भलाई का स्वामित्व लेने का अधिकार दिया गया था, मैं अब शुद्ध इरादों और तेज दिमाग के साथ काम करता हूं। इसने मुझे अपना सबसे प्रभावी संस्करण बनने की अनुमति दी है।

शुरुआत में यह डराने वाला रहा होगा, लेकिन एक बार जब मेरे तीन नए सहयोगी एक ही दिशा में लक्ष्य कर रहे थे, तो मेरे लिए अपने स्वास्थ्य के लिए समय निकालना तीन गुना आसान हो गया। इसने असंभव महसूस करना बंद कर दिया, मैंने दोषी महसूस करना बंद कर दिया और यह जीवन का एक तरीका लगने लगा। मेरे साथ के लोगों के साथ, उदाहरण के साथ नेतृत्व करते हुए और मेरे लिए आसानी से शामिल होने के अवसरों को तराशते हुए, आत्म-संदेह से भरा मेरा गिलास छलकने लगा। मेरे आस-पास मौजूद लोगों के कारण, मुझे लगा कि मैं जितना सोचा था उससे कहीं अधिक करने में सक्षम हूं। मेरे लिए, यह समुदाय की शक्ति थी.

पिछले साल को देखते हुए, मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने खुद को साबित कर दिया है कि खुद को दोबारा पाना हमेशा संभव है। यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं और आप भी उसी तरह फंसा हुआ महसूस करते हैं जैसे मैंने किया था, तो मेरी सबसे अच्छी सलाह यह होगी कि आप अपना समुदाय ढूंढें या अंततः अपना समुदाय बनाने के लिए छलांग लगाएं। यह समय से भी अधिक शक्तिशाली है और धन से कहीं अधिक शक्तिशाली है। और यदि आपको लगता है कि यह सक्रिय जीवन शैली के माध्यम से हो सकता है, हमसे जुड़ने के लिए आपका सदैव स्वागत है.