Wolaco क्रिएटिव डायरेक्टर द्वारा लिखित @निकडियो 

यह सोचकर दुख होता है कि मैं अपने शुरुआती बीस वर्षों को अपने जीवन के सबसे अस्वस्थ वर्षों के रूप में देखूंगा। 

बाईस साल की उम्र में, कॉलेज के बाद के वे कुछ साल, जिन्हें अक्सर आपका शारीरिक समय माना जाता है, मैं शराब पी रहा था, धूम्रपान कर रहा था और भोजन के साथ मेरा रिश्ता बहुत ख़राब था।

हाल ही में nyc में स्थानांतरित होने और एक "पेशेवर" दुनिया में प्रवेश करने के बाद, जो ख़ुशी के घंटों, भोग-विलास और यथासंभव कम नींद पर काम करने का नायक है, व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में मेरी समझ पूरी तरह से टूट गई थी।

जबकि मैं "जिम" में दो प्लेट दबाने और अपने फोन को देखने में काफी समय बिता रहा था, मेरे पास कोई मोटर नहीं थी, कोई गतिशीलता नहीं थी, और कोई वास्तविक दिनचर्या नहीं थी।

पीछे मुड़कर देखें तो, मैंने कॉलेज में इन आदतों को विकसित करना शुरू कर दिया था और जबकि मैं 2 बजे पिज़्ज़ा और दोपहर में बचे हुए खाने के बारे में बड़े चाव से सोचता हूँ - मैंने इसे हल्के में लेकर अपने शारीरिक prime का दुरुपयोग करना शुरू कर दिया। 

आप देखते हैं कि क्या होता है, आपका चयापचय अद्भुत है।

और आपका शरीर और मस्तिष्क 4जी एलटीई गति पर औसत हैंगओवर से वापस लौट आते हैं, या ऐसा हम सोचते हैं। उन दो चीजों के साथ मूर्खतापूर्ण आत्मविश्वास और अहंकार की झलक ने मुझे सुरक्षा की झूठी भावना दी कि जीवन हमेशा अच्छा है। 

मैंने जो सीखा है वह यह है कि जीवन हमेशा के लिए अच्छा है, लेकिन आपका शरीर और दिमाग ऐसा नहीं करेंगे, वे आप पर क्रोधित हो जाएंगे और यह दिखाई देगा। जैसा कि इसे पढ़ने वाले आपमें से कई लोग जानते हैं, हैंगओवर दुखदायी होता है, फास्ट फूड आपको भावुक बना देता है, और आप हर जगह सुस्त महसूस करने लगते हैं।

इस प्रक्रिया का सबसे दुखद हिस्सा यह है कि बहुत से लोग कभी भी ठीक नहीं हो पाते हैं। कल्पना कीजिए कि आप 25 वर्ष की आयु तक पहाड़ी पर पहुँच जाएंगे। एक ऐसा व्यक्ति है जिसने अपने एथलेटिक उपहार को छोड़ दिया है क्योंकि इसे पेशेवर रूप से करने का मौका कोई विकल्प नहीं था, क्योंकि कुछ कोच अभी भी आपको इसे करने के लिए नहीं कह रहे हैं अब और। जीवन का 1/4 भाग और आप प्रभावी रूप से हार मान चुके हैं। यह वास्तव में बहुत दुखद है. 

तो हम इसे होने से कैसे रोकें? हम पीढ़ी-दर-पीढ़ी सराहना करने वाले, हर चीज पर जोर देने वाले पिता की दिशा को कैसे बदल सकते हैं? 

हम इसके बारे में बात करके शुरुआत करते हैं। हम ज़ोर से घोषणा करते हैं कि यदि आपके पास इस दुनिया पर अपनी छाप छोड़ने की महत्वाकांक्षा है, यदि आप इसके काम करने के तरीके को चुनौती देना चाहते हैं, यदि आप यहां 100 वर्षों तक रहना चाहते हैं, तो आपको आंदोलन और कल्याण की भूमिकाओं को समझने और प्राथमिकता देने की आवश्यकता है जितनी जल्दी हो सके उन्हें. आपको इसे जीवन का एक तरीका बनाने की आवश्यकता है।

मेरे लिए सायरन बजने लगा जब मुझे एहसास हुआ कि शनिवार की दोपहर को हाथ में नाश्ते का सैंडविच लेकर जागना मेरे लिए आसान हो गया है। मेरा शरीर मुझे आगे बढ़ने के लिए आग्रह कर रहा है - मुझ पर चिल्ला रहा है कि उठो और जाओ। इसलिए मैंने अपार्टमेंट छोड़ दिया और एक पुल चुना जिस पर मैं कभी नहीं गया था और दौड़ना शुरू कर दिया, 12 मील बाद ब्रुकलिन में कहीं, मुझे खुद का एक हिस्सा मिला जो वापस आने के लिए मर रहा था। वहां से अधिक जागरूक बनने की यात्रा धीमी और स्थिर प्रगति रही है। मेरे आंदोलन और मेरे मन के संबंध के प्रति जागरूक, इस बात से अवगत कि मेरा शरीर प्रतिदिन शारीरिक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करता है, इस बात से अवगत कि मैं अपने शरीर में क्या डालता हूं। इस प्रकार की जागरूकता हमें प्रतिदिन स्वयं से प्रश्न पूछने के लिए प्रेरित करती है, और यदि आपमें स्वयं को जानने की कोई भूख है - तो आप उतने ही अधिक सूचित हो जाते हैं।

मैंने जो सीखा है वह यह है कि आपको दर्पण में देखना होगा और समझना होगा कि कौन व्यक्ति आपको घूर रहा है। ऐसे बहुत से लोग हैं जो दुनिया जैसी है उसके प्रति अच्छे हैं। इस पर अपनी छाप छोड़ने की उनकी कोई महत्वाकांक्षा नहीं है और न ही इसके काम करने के तरीके को चुनौती देने की कोई इच्छा है। मेरा डर यह है कि हमारी पीढ़ी हमारी आत्मसंतुष्टि से हार जाएगी और मैं यह एक व्यक्ति को उस रास्ते पर आगे न बढ़ने में मदद करने के लिए लिख रहा हूं।

वोलाको सलाहकार बोर्ड के सदस्य, @strausszelnick लंबे समय से हमारी ब्रांड पहचान के लिए एक प्रेरणा रही है। सीबीएस के नवनियुक्त अध्यक्ष और टेक 2 इंटरैक्टिव के सीईओ - 61 साल की उम्र में वह शारीरिक रूप से अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हैं और मानसिक रूप से पहले से कहीं अधिक तेज़ हैं। उदाहरण के तौर पर उन्होंने हमें सिखाया है कि अगर हम वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, अगर हम वास्तव में वोलाको को कुछ उल्लेखनीय बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए लगातार शारीरिक और मानसिक आउटपुट की आवश्यकता होगी जो केवल तभी संभव होगा जब आप अपने शरीर और दिमाग को ऐसा बनाएंगे एक ऐसी मशीन जो उद्यमिता की आजीवन लड़ाई का सामना कर सकती है। शरीर की हलचल, आहार में संयम, और रुकने और सोचने के लिए जगह ढूंढना। सरल और ठोस सलाह जिसने हमें आज इस स्थिति तक पहुंचाया है। उनकी पुस्तक देखें"अजेय बनना”, यदि आप सुनना चाहते हैं कि उसने यह कैसे किया है।

जब हमने करना शुरू किया वोलाको बुधवार NYC में वेस्ट साइड टर्फ पर 1000 से अधिक व्यक्तियों का समुदाय बनाने के लिए कोई भव्य दृष्टिकोण, कोई मास्टर प्लान नहीं था। हममें से कुछ लोगों ने पाया कि जब हमारे सहकर्मी हमें जवाबदेह ठहराने में मदद करेंगे तो हम और अधिक मेहनत करेंगे। हमारा छोटा समूह रातोरात विकसित नहीं हुआ और कुछ गिर गए और फिर वापस आ गए। लेकिन हमने आगे बढ़ने और इसे करने में मजा करने की प्रतिबद्धता जताई, एक समावेशी जगह बनाने के लिए जहां प्रवेश की बाधा इतनी कम थी - कि आपको बस दिखाना होगा।

मैं जानता हूं कि जितना अधिक हम इसके बारे में बात करते हैं, जितना अधिक हम आपको लोगों को इसे जीते हुए दिखाते हैं, जितना अधिक हम बातचीत और आंदोलन के लिए स्थान बनाते हैं, उतना ही अधिक हममें इसके लिए बेहतर होने की क्षमता होती है।

यदि आप इसे यहां तक ​​ले आए हैं, तो मेरा अनुरोध है कि आप इसे उस व्यक्ति के साथ साझा करें जिसे इसे सुनने की आवश्यकता है। जिनके भीतर अभी भी कुछ है, बताने लायक एक कहानी है। कोई ऐसा व्यक्ति जिसके पास अपने जीवन में क्या हासिल करने की आशा है उसके लिए एक भव्य दृष्टिकोण है - और अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि शुरुआत कैसे करें। मेरा मानना ​​है कि हमारी सामूहिक क्षमता असीमित है।

पढ़ने के लिए धन्यवाद - यह. आइए मिलकर जीतें।

-@निकडियो